Gan là một trong những cơ quan lớn nhất và quan trọng nhất của cơ thể.
Ngoài việc lưu trữ và giải phóng năng lượng từ thực phẩm, nó hoạt động như một bộ lọc tự nhiên thải ‘chất cặn bã’ trong máu, loại bỏ các chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể.
Với tầm quan trọng của cơ quan ‘xử lý hóa chất’ này, nên không có gì ngạc nhiên khi các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung đã nhảy vào cuộc chiến ‘giải độc cho gan’.
Gan hoạt động như thế nào?
Với trọng lượng khoảng 1300 gam, gan đảm nhiệm rất nhiều công việc quan trọng:
- Chuyển đổi chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống thành các chất mà cơ thể sử dụng được.
- Phân hủy chất béo để giải phóng năng lượng.
- Sản xuất mật, giúp cơ thể phân hủy và hấp thụ chất béo.
- Tham gia vào quá trình chuyển hóa đường: Kéo glucose từ máu của bạn và lưu trữ dưới dạng glycogen. Bất cứ khi nào lượng đường trong máu giảm xuống, gan sẽ giải phóng glycogen để giữ cho mức đường máu ổn định.
- Là cơ quan thải độc: Gan hấp thụ các chất độc hại và chuyển đổi thành chất vô hại hoặc thải độc qua gan.
Ví dụ, khi rượu, thuốc và các chất độc khác đến gan, chúng sẽ được gan hấp thụ. Sau đó, gan sẽ làm sạch các chất này hoặc loại bỏ chúng vào nước tiểu hoặc phân để thải ra ngoài.
Một số dược thảo có trong thành phần sản phẩm chức năng cho gan phổ biến
Một số thảo dược thường có trong thành phần của sản phẩm như: Cây kế sữa, lá atisô, rễ cây bồ công anh…
Cây kế sữa
Cây kế sữa đã được sử dụng từ lâu để điểu trị rối loạn chức năng gan. Hoạt chất trong cây kế sữa là silymarin, được tạo thành từ một số hóa chất thực vật tự nhiên.
Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy, silymarin giúp tái tạo mô gan, giảm viêm và bảo vệ tế bào gan khỏi bị hư hại bằng cách hoạt động như một chất chống oxy hóa.
Nhiều nghiên cứu về silymarin liên quan đến những người bị xơ gan, viêm gan B hoặc viêm gan C.
Silymarin cũng làm giảm nhẹ một số men gan, dấu hiệu của tổn thương gan, ở những người bị bệnh gan. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để biết lợi ích của loại cây này.
Cần lưu ý, một số người đã báo cáo các triệu chứng đường tiêu hóa hoặc phản ứng dị ứng sau khi dùng các sản phẩm này.
Ngoài ra, chất bổ sung này có thể làm giảm lượng đường trong máu, những người bị bệnh tiểu đường nên kiểm tra với bác sĩ của họ trước khi sử dụng.
Lá atisô
Lá atisô có đặc tính chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ gan. Nghiên cứu thực hiện trên động vật cho thấy nó có thể giúp tái tạo tế bào gan.
Trong các nghiên cứu được thực hiện ở những người bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, lá atisô làm giảm các dấu hiệu tổn thương gan so với giả dược.
Tuy nhiên, những lợi ích lâm sàng của việc bổ sung lá atisô vẫn còn cần làm rõ.
Rễ bồ công anh
Mặc dù bồ công anh đã được sử dụng để điều trị bệnh gan, nhưng bằng chứng về lợi ích của nó là khiêm tốn.
Cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định xem liệu nó có an toàn và hiệu quả cho mục đích này hay không.
Làm thế nào để giữ cho gan khỏe mạnh?
Dưới đây là một số lựa chọn để giữ cho gan của bạn ở trạng thái tối ưu:
Hạn chế chất béo trong chế độ ăn uống
Ăn nhiều đồ chiên rán, đồ ngọt và thức ăn nhanh dẫn đến tăng cân. Béo phì hoặc thừa cân làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Giữ chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp gan khỏe mạnh hơn.
Tránh xa các hóa chất độc hại
Các hóa chất trong một số chất diệt côn trùng, sản phẩm tẩy rửa và bình xịt có thể gây hại cho gan. Nếu bạn phải sử dụng những sản phẩm này, hãy đảm bảo rằng căn phòng được thông gió tốt.
Không hút thuốc, vì hút thuốc lá có hại cho gan.
Thận trọng khi uống rượu
Một lượng lớn bia, rượu sẽ làm tổn thương tế bào gan và có thể dẫn đến xơ gan.
Uống rượu ở mức độ vừa phải – không quá một đến hai ly mỗi ngày hoặc tốt nhất là không uống rượu.
Không lạm dụng thuốc
Mỗi loại thuốc bạn dùng đều được gan chia nhỏ và loại bỏ. Sử dụng mãn tính hoặc lạm dụng các loại thuốc như steroid và thuốc hít có thể làm tổn thương cơ quan này vĩnh viễn.
Sử dụng các loại thuốc có hại hoặc bất hợp pháp như heroin cũng có thể làm tổn thương gan.
Không uống thuốc cùng với rượu
Sử dụng rượu và một số loại thuốc cùng nhau có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tổn thương gan.
Đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào. Tránh uống rượu nếu nhãn ghi rằng sự kết hợp này không an toàn.
Một số lưu ý khi dùng các thực phẩm chức năng cho gan
Tiêu chí lựa chọn sản phẩm:
Nếu bạn đang nghĩ đến việc dùng một trong những sản phẩm này, hãy lựa chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Đó là thực phẩm hỗ trợ bảo vệ, tăng cường chức năng gan Condition Liver:
Thành phần chính trong Viên uống hỗ trợ chức năng gan Condition Liver:
Kế sữa từ Pháp:
- Được ứng dụng trong điều trị các bệnh về gan
- Kích thích RNA polymerase hoạt động để tổng hợp Protein ở tế bào gan
- Hỗ trợ điều trị xơ gan, sửa chữa các tế bào bị tổng thương và tăng cường phát triển tế bào mới
Actiso từ Ý :
- Chứa Cynarin và Silymarin, chống Oxy hóa và loại bỏ độc tố khỏi gan và cơ thể
- Thúc đẩy sự phát triển và phục hồi các tế bào gan bị tổn thương
- Làm giảm tắc ngẽn
Khúng khéng từ Hàn Quốc :
- Bảo vệ gan trước các tác nhân gây độc
- Ngăn cản sự hấp thụ rượu ở đường tiêu hóa
- Giảm tác hại của rượu bia và chống say rượu.
(Thực phẩm này không phải là thuốc , không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh)
Dùng như thế nào mới đúng cách?
Uống đúng thời điểm:
Những người có thể sử dụng thực phẩm chức năng cho gan là những người muốn tăng cường chức năng gan, người thường xuyên phải sử dụng rượu bia.
Muốn phòng chống các bệnh về gan. Người mắc các bệnh về gan hoặc suy giảm chứng năng gan
Uống đúng liều lượng:
Phần lớn các sản phẩm này đều chứa các thành phần từ thiên nhiên nên khá lành tính.
Tuy nhiên không phải vì thế mà chúng ta lạm dụng mà cần uống theo đúng liều lượng của nhà sản xuất hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Uống theo đúng liệu trình:
Thực phẩm chức năng thường sẽ phát huy tác dụng sau khoảng 1 tháng kể từ khi bắt đầu liệu trình.
Người sử dụng cần kiên trì để bổ sung loại thực phẩm này trong quá trình điều trị bệnh gan.
Thời gian dùng dài hay ngắn còn tuỳ vào mức độ phù hợp với cơ thể mỗi người.
Sử dụng thực phẩm chức năng cho gan để bảo vệ gan khỏe mạnh hơn
