Ngày nay, các bệnh lý liên quan đến hệ xương khớp ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Do đó, mỗi chúng ta cần phải quan tâm hơn đến việc bổ sung các dưỡng chất để củng cố sức khỏe xương khớp và phòng ngừa bệnh.
1. Vì sao hệ xương khớp cần các vitamin và chất bổ sung:
Hệ xương khớp là một cơ quan đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Xương khớp có tác dụng:
- Giúp bảo vệ não và tuỷ sống,
- Hỗ trợ cơ thể vận động dễ dàng và linh hoạt hơn.
Tuy nhiên, sụn , khớp lại không được nuôi dưỡng bởi mạch máu hay bất cứ dây thần kinh nào do đó việc bị thoái hóa theo thời gian là chuyện tất yếu.
Các bệnh về xương khớp vẫn chưa có thuốc điều trị.
Pháp đồ điều trị thường là dùng thuốc giảm đau khi gặp triệu chứng cấp tính. Giúp cho người bệnh nhanh về trạng thái bình thường. Sau đó, cần kết hợp với tập luyện, vật lý trị liệu và dùng thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp để hỗ trợ thêm.
2 . Các vitamin và chất bổ sung tốt cho hệ xương khớp :
Dưới đây là một số chất bổ sung và các vitamin tốt cho xương khớp có khả năng điều trị những cơn đau :
2.1 Nghệ giúp giảm những cơn đau do viêm khớp
Nghệ được biết đến một trong những chất bổ sung phổ biến nhất để điều trị đau, bao gồm cả đau khớp do viêm xương khớp. Tác dụng giảm đau của của nghệ do một hợp chất hóa học có tên Curcumin. Hơn nữa, Curcumin dường như còn có cả tác dụng chống viêm.
Mặc dù nghiên cứu về nghệ chữa đau khớp vẫn còn hạn chế, nhưng qua kết quả của một phân tích cho thấy rằng nghệ có thể giúp cải thiện các triệu chứng đau khớp hơn khi sử dụng giả dược và hiệu quả cải thiện của nghệ có thể tương đương với Ibuprofen.
2.2 Dầu cá hỗ trợ điều trị các chứng đau do viêm xương khớp
Dầu cá trong thành phần có chứa acid béo omega-3,, axit docosahexaenoic và acid eicosapentaenoic có tác dụng chống viêm.
Một nghiên cứu lâm sàng thử nghiệm bổ sung axit béo này cho những bệnh nhân viêm xương khớp cho thấy làm giảm các triệu chứng của viêm xương khớp như đau khớp ở những người bị viêm khớp dạng thấp.
Nhưng acid này dường như không làm giảm các triệu chứng viêm xương khớp nói chung.
2.3. Glucosamin giúp ngăn ngừa sự phân hủy sụn
Glucosamine được biết đến như thành phần tự nhiên của sụn, một chất ngăn cản xương cọ xát với nhau gây đau và viêm.
Glucosamine cũng có thể giúp ngăn ngừa sự phân hủy sụn có thể xảy ra với bệnh viêm khớp.
2.4. Chondroitin ngăn ngừa sự phân hủy sụn
Tương tự như Glucosamine, Chondroitin cũng được xem như một khối cấu tạo của sụn và giúp ngăn ngừa sự phân hủy sụn do viêm xương khớp.
Nhiều nghiên cứu lâm sàng thử nghiệm hợp chất này đã phát hiện ra rằng, Chondroitin có thể làm giảm đau khớp và cứng khớp ở những người bị viêm xương khớp. Khoảng 53% người sử dụng chất bổ sung có chứa Chondroitin có thể giúp cải thiện được 20% hoặc cao hơn chứng đau đầu gối.
2.5. Boswellia giảm đau do viêm khớp
Boswellia còn được gọi trầm hương Ấn Độ, thường được sử dụng để giảm đau do viêm khớp. Hóa chất trong chiết xuất này được gọi acid boswellia có tác dụng chống viêm.
Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng hợp chất axit boswellia được chiết xuất hoa trà cải thiện các triệu chứng đau hơn giả dược ở những người bị viêm xương khớp.
2.6. Bơ-đậu nành không xà phòng hóa
Chất không xà phòng hóa từ quả bơ-đậu tương (ASU) được chiết xuất từ quả bơ và dầu đậu nành có thể giúp ngăn ngừa sự phân hủy của sụn. Những hợp chất này cũng có thể giúp sửa chữa sụn.
Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy, chất không xà phòng hóa từ quả bơ-đậu tương ASU cải thiện các triệu chứng đau hơn giả dược ở những người bị viêm xương khớp.
2.7. Harpagophytum chống viêm
Cây vuốt quỷ còn được gọi harpagophytum, chứa một chất hóa học harpagoside có tác dụng chống viêm. Sử dụng hợp chất harpagoside có thể giúp giảm đau khớp do viêm xương khớp.
Trong một nghiên cứu tiến hành ở những bệnh nhân bị viêm, harpagoside trong cây vuốt quỷ có tác dụng tương tự như một loại thuốc chống viêm có tên diacerein.
Tuy nhiên, vì không có nhiều nghiên cứu về chất bổ sung này cho bệnh viêm xương khớp, nên cần có nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn.
2.8. Methylsulfonylmethane
Methylsulfonylmethane (MSM) – một thành phần phổ biến khác trong các chất bổ sung được cho là giúp giảm đau khớp.
Trong một nghiên cứu sử dụng Methylsulfonylmethane cho người bệnh viêm xương khớp cho thấy MSM cải thiện tình trạng đau và hoạt động so với giả dược ở những người bị viêm xương khớp
2.9. Vitamin D là vitamin tốt cho xương khớp
Vitamin D có khả năng giữ cho xương chắc khỏe và ngăn ngừa chấn thương do ngã.
Nghiên cứu về tác dụng của vitamin D thấy những người có lượng vitamin D thấp có thể bị đau khớp nhiều hơn.
2.10. Canxi giúp cấu tạo mô xương để có một hệ xương khỏe mạnh
Chất khoáng có vai trò tạo khung xương quan trọng và cũng là yếu tố thiết yếu trong cấu tạo mô xương để có một hệ xương khỏe mạnh.
Canxi trong cơ thể được tích luỹ chủ yếu ở xương và răng, nếu cơ thể không được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết thì cơ thể sẽ lấy canxi từ xương.
Hoạt động này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến xương mất canxi và ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của xương.
3.Sử dụng thực phẩm chức năng cho khớp
Thực phẩm chức năng cho khớp cực kỳ tốt để bổ sung các dưỡng chất tăng cường chức năng cho khớp. Đặc biệt ở những người mắc các bệnh về xương khớp, những người muốn tăng cường và bảo vệ sức khỏe xương khớp.
Một trong số những thực phẩm chức năng cho khớp hàng đầu rất được nhiều người tin dùng và sử dụng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Condition Joint của InnoN.
Viên uống bổ xương khớp Condition Joint là loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe an toàn được sản xuất và phân phối bởi tập đoàn dược phẩm hàng đầu thế giới InnoN.
Viên uống bổ sung vitamin cho khớp CONDITION JOINT là sản phẩm ứng dụng công nghệ 3 trong 1, kết hợp 3 thành phần tối ưu tạo mang đến giải pháp hỗ trợ tăng cường chức năng Xương Khớp hữu hiệu.
- Giúp bổ sung dưỡng chất cho khớp, mô sụn khớp.
- Hỗ trợ khớp vận động dễ dàng, linh hoạt,
- Giúp xương chắc khỏe.
- Giảm nguy cơ loãng xương.
